流產後出現一系列情緒或完全沒有情緒是正常的。每個人的康復過程都是獨一無二的，重要的是讓自己以自己的方式體驗和處理自己的感受。

悲傷的階段

流產可能是一種困難且情緒複雜的經歷，會影響流產者的心理健康。人們在流產後經歷悲傷的五個階段是很常見的：否認、憤怒、討價還價、抑鬱和接受。這些階段是對痛苦事件的正常反應，但流產後的悲傷可能更複雜，因為可能沒有嬰兒的身體存在或沒有機會結束，例如葬禮。流產後的悲傷過程可能長達一年或更長時間，即使在悲傷過程結束後，繼續回憶懷孕也是正常的。

流產支持小組

在這個困難時期獲得支持和理解非常重要。與親人或心理學家交談可能有助於康復過程。您還可以尋求家人和朋友的支持，並在需要時尋求日常工作的幫助。支持團體和精神領袖也可以提供安慰，您的醫療保健提供者可以將您轉介給治療師以幫助您應對損失。想了解流產的原因很正常，但很多時候，都沒有解釋清楚。讓自己有時間來處理損失和悲傷是很重要的。對於 12 週後或檢測到心跳後流產的人，或者經歷過不孕症或多次流產的人來說，這尤其困難。

流產後的家庭生活

流產後家庭動態受到影響是很常見的。如果您有其他孩子，可能很難以他們能理解的方式向他們解釋流產的原因。最好用簡單的語言解釋嬰兒無法長大。兒童也會因失去未出生的兄弟姐妹而悲傷，並可能表現出情緒或行為的變化。對於夫妻來說，討論他們未來的計劃可能會有幫助，包括在流產後嘗試再次懷孕的可能性。雙方就生育更多孩子的決定保持一致很重要